Herbstzeit = Immunsystemzeit

Es ist dein erster Schritt, um deinen Körper und dein Abwehrsystem zu stärken.

Darmgesundheit beginnt im Mund

Öl ziehen ist eine alte ayurvedische Technik, bei der du einen Esslöffel pflanzliches Öl in deinem Mund hin und herbewegst und durch deine Zähne ziehst, ähnlich wie du es mit einem Mundwasser machen würdest.